2. Modül

Bu modülde, sistem hakkındaki bilginiz kadar pratik hakkındaki bilginizi de geliştirecek, derinleştirecek ve genişleteceksiniz. Sistemin mantığına, daha derine dalıyoruz ve Yoka® serisinin daha karmaşık hareketlerini öğreniyoruz. İlk modülden sonra pratiğinizde rutine ulaştığınız ve daha fazla güç ve anlayış geliştirdiğiniz için, artık dayanıklılık ve hız gerektiren uygulamalara güvenle geçebileceksiniz. Çeşitli durumlarda uygulanacak varyasyonlar üzerinde çalışacağız. Lokomotor sistemin biyomekanik ve fonksiyonel anatomisi hakkında bilgilerinizi derinleştirecek ve en yaygın problemlerle baş etme yollarını inceleyeceğiz. Ayrıca Yoka®'nın kardiyovasküler sistem ve solunum sistemi üzerindeki etkileri konusunda anlayış geliştireceğiz.

 

Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar:

- Güvenli ve daha etkili bir uygulama prensibi ile kendi pratiğinizde derinlemesine ilerlemek

- İleri Seviye Yoka Sistemi® hareketlerinin doğru uygulanması

- Hizalanma, biyomekanik ve anatomi hakkında derin ve ayrıntılı bilgiler edinilmesi

- Yoka Sistemi®'nin eğitici yönleri

- Yoka Sistemi®’ndeki varyasyonlar ve Vinyasa Kramaof hareketleri

 

Cevaplanacak sorular:

- Tam ve düzenli bir uygulama nasıl ve neden yapılmalı?

- Hız ve dayanıklılık nasıl ve neden arttırılmalı?

- Yoka®'nın kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi nedir?

- Yoka® solunum sistemini nasıl etkiler?