SANDALYE YOGASI

Hizmet Açıklaması

‘Dizlerim çok ağrıyor ve mata oturamıyorum', ‘eklem problemlerim var', ‘ileri yaştayım yogaya gelemiyorum' diyorsanız Sandalye Yogasını deneyin. Sandalyeden faydalanarak duruşlarda güçleniyor, esnekliğinizi arttırıyor, kişisel vücut farkındalığını geliştirerek nazik bir şekilde yoga yapıyoruz. Bu çalışma sadece ileri yaşa yönelik olmamakla birlikte, ofis çalışanları için de çok iyi bir uygulamadır. Bütün gün ofiste, bilgisayar başında oturarak çalışmak kaslarımızı zayıflatır, bedeni yorar. Bu derste oturarak geçirmek zorunda olduğunuz zamanlarda bile uygulayabileceğiniz hareketleri öğrenebilir, yogayı günlük hayatınıza katabilirsiniz.