ASHTANGA YOGA
Disiplin başarıyı getirir
Hizmet Açıklaması
Asthanga Yoga'da asanalar belirli bir sırayla uygulanır. Önce Surya Namaskar A ve B serileri yapılır. Daha sonra tüm duruşlarda 5'er nefes beklenilerek ayaykta seri, oturarak yapılan seri, ters duruşlar ve bitiriş serisi uygulanır. Serinin ezberlenebilmesi öğrenciye günlük pratiğini yapabilme motivasyonu verir. Bedensel gelişmeler kolayca takip edilebilir ve her serideki tüm duruşlar doğru olarak yapıldıkça bir sonraki seriye geçilir. Ashtanga Yoga yaparken bir nefes tekniği olan Ujjayi Pranayama kullanılır. Gözler her duruşta belirli olan bir bölgeye odaklanır ve aynı zamanda bandha denilen beden kilitleri uygulanır. Akıcı, güçlü, özdisiplini geliştiren canlandırıcı bir uygulamadır.
Yaklaşan Seanslar
Kişi Bilgileri
Zeytinlik, MAYA YOGA Yoga ve Yoka Sistemi - Bakırköy Zeytinlik, Bakırköy/İstanbul, Türkiye
+ 905307838390
info@maya-yoga.com
Zeytinlik, Maya Yoga, Taşevler Sokak, Bakırköy/İstanbul, Türkiye
+ 905307838390
info@maya-yoga.com
Zeytinlik, Maya Yoga, Ebuzziya Caddesi, Bakırköy/İstanbul, Türkiye
+ 905307838390
info@maya-yoga.com
Güneşli, Maya Yoga Gunesli, Kuyu Sokak, Bağcılar/İstanbul, Türkiye
+905324749171
mayayogagn@gmail.com